Foto af Jeremy Bishop på Unsplash

Sådan stopper du med at føle dig ked af og forvandle dig til din bedste version

Storhed kommer til dem, der har brændende ønske om at nå højere

Vores holdninger former vores fremtid.

Vi formbeviser ubevidst hvem vi er efter de tanker, vi producerer.

Mange mennesker begrænser sig til at opnå mere på grund af de grænser, de har sat for sig selv. Det er svært for dem at forstå det større billede af at udføre de drømme, de ønsker.

Du kan ikke udnytte mulighederne uden at tage risici. Tilsvarende kan du ikke tage risici uden at motivere tanker.

Med ord fra Shark Tank-investor Robert Herjavec:

"Du kan ikke lykkes med noget, hvis du er elendig med dig selv og dit arbejde."

Hvis du vil bryde tidligere poster, skal du bryde de tidligere kæder, der holder dig tilbage. Du skal frigive de negative følelser og tanker, der blokerer for din måde.

Hvis du virkelig er drevet til at lykkes, vil du finde måder at ændre stedet, hvor du er lige nu.

Med medlidenhed med dig selv kommer du ikke der.

Helen Keller sagde:

”Selvmedlidenhed er vores værste fjende, og hvis vi giver os den, kan vi aldrig gøre noget klogt i denne verden.”

Bestem din destination og find derefter måder at komme dertil

"Pas dig selv! Stop med at sammenligne dig selv med alle omkring dig. Hvis du har noget imod en andens forretning, hvem er det med din? "- Barbara Corcoran

En kold lørdag formiddag bad jeg min mand om at køre mig til en klinik for min aftale. Da jeg ikke havde nogen anelse om, hvor lang tid det vil tage, foreslog jeg, at han kunne afslutte sit arbejde i stedet for at vente på mig.

Det lyder som en bedre opsætning. Intet spild af tid for os begge.

Det lykkedes mig at afslutte lige efter frokosttid. Jeg regnede ud, at jeg kan bruge resten af ​​dagen til at shoppe og slappe af lidt.

Mine øjne kan se butikken, men det var stadig lidt af en gåtur. Jeg kiggede omkring mig. Alle skynder sig at komme ind i deres bil. Efter at have slået deres sæder, kørte de straks forbi mig. Jeg tænkte på den bedste måde at komme dertil.

Mmmm, jeg skulle nok ringe til min mand, så han kan hente mig og droppe mig i butikker, jeg vil have. Men skyld sneg sig ind i, at jeg spilder hans tid.

Så er der truffet en beslutning.

Jeg går helt derhen. Når alt kommer til alt har jeg brug for lidt træning. Og at gå er en fantastisk måde at strække mine ben på.

Jeg gik hen til en nærmeste McDonald's for at få noget at spise og få en kop kaffe. Jeg kiggede på min mulige rute, og mine øjne glimtede. Alt hvad jeg skal gøre er at gå lige for at komme dertil.

Jeg lynlåse min frakke, tog på min hætte og greb min kaffe, mens jeg forberedte mig på den eftermiddagsvandring.

Det er lidt koldt den dag, da temperaturen faldt til 28 F. Men jeg er fast besluttet på at nå stedet, så der ikke vender tilbage mere.

For folk, der kører forbi, tror de sandsynligvis, at jeg er en anden hjemløs person, der går midt i vintervejret.

Men for mig føler jeg, at jeg er i New York by, der går udenfor, mens jeg beslutter, at den næste butik skal gå. Intet usædvanligt. Bare en normal, typisk dag for enhver New Yorker.

Den gamle mig ville være medskyldig over mig selv, men den dag følte jeg en følelse af befrielse. Befrielse fra den gamle tanke om, at jeg ikke kan gøre noget, hvis jeg ikke har faktor A, B eller C.

Jeg ændrede de indstillinger, jeg har i tankerne, for at overvinde forhindringer, der forhindrer mig i at ankomme til min destination.

Selvmedlidenhed kan ske med enhver af os og kan gribe vores tillid. Det kan sabotere det gode, vi har sat os selv og kan tage kontrol over vores liv.

Det er giftigt for vores vækst.

Men hvad ville du virkelig gøre, når selvmedlidenhed prøver at lamme dig fra at bevæge dig?

Foto af Teddy Kelley på Unsplash

Hvad du fokuserer på vokser

”Det er umuligt for dig at forestille dig, hvor langt der er bortset fra begrænsningerne i dit eget sind." - Pat Ryan

Nogle mennesker fokuserer på ubehagelige følelser ved at overbevise sig selv om, at de lider mere end dem omkring dem. De er travlt med at regne med, hvad de ikke har, kontra hvad de kan gøre med det, de har.

Fokus på alt, hvad der går galt med dit liv, vil ikke kun avle selvmedlidenhed, men vil også føre til lammelse.

Det er vanskeligt at bevæge sig, når du er lammet af negativiteter og umuligheder.

Andre mennesker bliver stærkere og opnår bedre ved at skifte fokus. De ser efter måder, hvordan de kan bruge deres nuværende ressourcer til at forbedre deres situation.

Napoleon Hill delte et citat fra Jorgen Juhldahl, der siger:

”Jeg spilder ikke min tid på meningsløs ulykke over mit tab. Nu skal man gribe fat, inden det bliver: I går kunne jeg have været. ”

Da jeg ringede til min mand, blev han overrasket, da jeg fortalte ham, hvor han skulle hente mig. Han spurgte mig, hvordan jeg kom dertil. Mit svar:

”Nå, jeg har to ben. Og en kop kaffe. ”

Vær meget travlt med at fokusere på det næste trin, at du mister tid til at være medliden med dig selv.

Bryd grænser og imaginære fængsler, der lider dig

”Nogle fængsler kræver ikke barer for at holde folk låst inde. Alt hvad der kræves er deres opfattelse af, at de hører hjemme der. ”- Lysa Terkeurst

Benjamin P. Hardy fortalte engang sin historie om de udfordringer, han havde med at udgive sin første bog. Han fik at vide, at for at blive overvejet af agenter og udgivere, er han nødt til at have en betydelig læserskare.

På det tidspunkt startede han næppe næsten sin blog og havde nul abonnenter. En agent sagde, at det ville tage 3-5 år, før han fik et forlag.

I stedet for at dvæle ved umuligheden, tog Hardy det som en udfordring og ændrede hans opfattelse af virkeligheden.

Benjamin Hardy har sagt:

”Bare fordi andre mennesker har begrænsende overbevisning, betyder det ikke, at du er nødt til at gøre det.”

Nogle mennesker vil sætte dig i et mentalt fængsel ved at definere umulighederne for dig. Selvmedlidenhed får dig til at tro, at alt skal vende dig til fordel.

Men livet vil ikke altid favorisere dig.

Det drejer sig om at omfavne muligheden for et bedre resultat eller acceptere det nederlag, som dit sind opfatter.

Succesrige mennesker ved, at fiasko kun er et hastighedsdump på vejen til succes.

Du bliver ikke besejret, når der dukker op fejl. Du er ikke en taber, når odds ikke vender dig til fordel. Du bliver en, når du ikke klarer at stå op og kæmpe.

Bestem, hvor du vil ende og ikke, hvad der blokerer for dig.

Foto af rawpixel.com på Unsplash

Du bliver et offer, når du accepterer dig

"Succes kommer ikke fra det, du gør lejlighedsvis, det kommer fra det, du gør konsekvent." - Marie Forleo

Når depression rammer dig, er det næsten umuligt at se på positive sider ved tingene. Alt sløres undtagen de smertefulde følelser og oplevelser, der omgiver dig.

Jeg ved, hvordan det føles. Jeg har været der.

Selvom min familie gav mig den støtte, jeg havde brug for, kan de ikke løfte mig op fra den ynkelige situation, hvor jeg valgte at begrave mig selv.

Ingen kan virkelig hjælpe dig, hvis du først ikke hjælper dig selv. Andre mennesker kan kun udvide deres hænder. Uden nogen modtager den, spildes deres hjælp.

Peter Gruber, administrerende direktør for Mandalay Entertainment, har sagt:

”Jeg bliver muligvis slået ned, men så længe jeg trækker vejret og stadig har styrken til at fortsætte med at prøve, vil jeg rejse mig.”

At gå videre og få mest muligt ud af dit liv er dit 100% ansvar.

Du kan tage offermentaliteten, når omstændighederne ikke stemmer overens med dig. Eller du kan vedtage princippet om, at dit liv er dit ansvar, og du kan forbedre trods alle modstridelser, du har.

Martin Seligman, en psykolog, fandt, at tre P'er kan bedøve bedring:

Tilpasning

Det er troen på, at alt, hvad der sker med os, er på grund af os. Når en elsket en dør, skylder vi os selv og reflekterer over ting, som vi kunne have gjort for at forhindre det.

I virkeligheden kan vi kun gøre så meget. Døden er noget, vi ikke kan kontrollere.

omsiggribende

Det er troen på, at en begivenhed vil påvirke alle områder af vores liv. Vi fortolker vores tab på én ting som ækvivalent med tabet af alt.

Permanence

Det er troen på, at den smertefulde oplevelse vil vare evigt. Når vi bliver ramt af et stort tab eller fiasko, er det vanskeligt at løsrive os fra dets varige virkning.

Disse tre principper hjalp også Sherly Sandberg med at klare sin ægte død. Hendes pludselige tab gjorde det muligt for hende at se den anden del af hende.

Sherly Sandberg har sagt:

”At selv i lyset af den mest chokerende tragedie i mit liv, kunne jeg udøve en vis kontrol over dens indvirkning.”

Spørge dig selv:

  • Skal du slå dig selv for noget, du ikke kan kontrollere?
  • Er du klar til at konfrontere smerten og se den skjulte lektion?
  • Vil du vælge at behandle smerter som permanent, personlig og gennemgribende?

Jo mere du benægter smertefulde oplevelser, jo mere er du på deres nåde

”Frygtløshed er som en muskel. Jeg ved fra mit eget liv, at jo mere jeg udøver det, desto mere naturligt bliver det at ikke lade min frygt føre mig. ”- Arianna Huffington

Mange mennesker benægter deres kæmper og skjuler deres følelsesmæssige skrøbelighed i frygt for, at det ville få dem til at se svage og magtesløse ud. Til gengæld hoper sig alle de følelsesmæssige byrder op, der til sidst fører til selvmedlidenhed og depression.

Sagde Brené Brown:

”At eje vores historie kan være svært, men ikke næsten så svært som at bruge vores liv på at løbe fra den.”

At nægte smertefulde oplevelser vil ikke slette dem fra dit liv.

Tillad dig selv at føle smerte og sorg, hvis du skal. Det er en del af at være et menneske.

Stærke mennesker genkender smertefulde oplevelser i deres liv, men de løber ikke væk fra dem. De vender mod dem hårdt og modigt, selvom en del af dem stadig mærker brodden.

Sådan bliver du en kriger.

Du trækker dig ikke tilbage fra få knivstikker. Så længe en kriger har ånden til at kæmpe, vil han fortsætte med at rejse sig på trods af de sår og stikk, han fik.

Du græder måske en flod, men byg derefter en bro over den.

Psykologer omtaler vanskeligheder som lidelsesinducerede transformationsoplevelser, hvor du oplever en fastere følelse af mig selv.

Disse sker, når du genovervejer din situation og reflekterer, om du er villig til at foretage en ændring eller forblive hvor du er.

Det er den samme holdning, som parret Michelle og Jason Barsosky havde, da de oplevede de laveste øjeblikke i deres liv. De blev begge permitteret og mistede næsten alt, hvad de havde. Michelle havde netop sine tvillinger, og hendes mor led af kræft i bugspytkirtlen.

Med venstre og højre slag i livet, ville du tro, de gav op.

Men de valgte at se på muligheder i stedet for elendighed.

De arbejdede på noget, der kan hjælpe deres tvillinger, og Twin Z-puden blev født. Ideen blev et hit, da de slog den på Shark Tank.

Faktisk måtte fire hajer kæmpe for aftalen. Nu har Twin Z-puden sit eget navn og modtages godt af tvillingeforældre, der køber den.

Forestil dig hvad der kunne sket, hvis de valgte at dvæle ved modgangen.

Foto af rawpixel.com på Unsplash

Tag ansvaret for de valg, du foretager

”Accepter ansvaret for dit liv. Ved, at det er dig, der får dig dit sted, du vil hen, ingen andre. ”- Les Brown

Mange mennesker vil fortsat synes synd på sig selv, fordi de ikke får det, de har brug for eller ønsker. De kan ikke tage ansvar for de valg, de har taget i deres liv.

Således er de bedøvet til at udforske deres muligheder og vokse til et bedre menneske.

At være ked af dig selv er en perfekt ingrediens til fiasko. I stedet for at dvæle med dine muligheder, regner du med dine umuligheder.

Vend dit fokus væk fra dig selv og se de mange ting, du har.

I ordene fra Jon Morrow:

”Det er kun ved at anerkende virkeligheden, at du kan oprette en plan for at ændre den virkelighed. Accept, som det viser sig, er det første skridt til sejr. ”

Træk styrke og inspiration fra mennesker, du værdsætter.

Jeg trækker min styrke fra Gud. Hans ord er det, jeg nøjagtigt havde brug for for at minde mig om den skønhed i livet, jeg har.

Som nævnt i Jeremia 31: 3:

”Ja, jeg har elsket dig med en evig kærlighed; derfor har jeg trukket dig med kærlig venlighed. ”

Når du fjerner selvmedlidenhed fra dit liv, møder du omstændighederne med selvtillid. Du dvæler ikke ved livets ineffektivitet.

I stedet behandler du hver hjertesorg og smerte som en påmindelse om, at noget smukt kommer ud af situationen. Du udvikler udholdenheden for at fortsætte med dine drømme.

Først så kan du se, at du ikke har tid til at medlide dig selv, fordi du er travlt med at bryde de negative selvforedrag, du engang har oprettet.

Og det er, når du ser den autentiske, effektive version af dig.