Modellerer dit liv efter årstider

Sådan bruger du mindre tid på at gøre og stadig få mere færdig

For et par måneder siden læste jeg en artikel af James Altucher om værdien af ​​ikke at gøre noget. I det bragte han op begrebet do porn. Jeg har kæmpet med at gøre porno så længe jeg kan huske - og chancerne er, at hvis du er mellem (men ikke begrænset til) 18 og 35 år og bor i USA, er du også. Tillad mig først uformelt at definere dette tågeudtryk, der ikke findes i Merriam-Webster:

Gør porno er den sensuelle skildring (skriftligt eller billedsprog) af konstant at gøre, arbejde eller opnå, der er beregnet til at forårsage spænding.

Det er fetismen af ​​trængsel. Det er glorificeringen af ​​ofre for enhver pris og forkælelse ved at give alt det hele, fordi der kun er 24 timer på en dag, og vær ikke doven, og Steve Jobs, og du kan sove, når du er død.

I modsætning til god ‘ole fashioned porn’ behøver du ikke være over 18 for at få adgang til at gøre porno, og man behøver ikke engang at være diskret om det. Du kan se det overalt, for som kultur er vi konstant i gang med det. Der er flere grunde til, at dette sker. En af dem er måske, at den digitale verden har commoditized promoveringen af ​​os selv og andre på måder, der simpelthen ikke eksisterede før. Det er nemmere end nogensinde at prale af - alt sammen muliggør en evigt kurateret meta-fortælling om livet, der ikke er baseret på virkeligheden.

Nogle af dette er ikke i sig selv dårlige. Det er dejligt at se den indspillede version af vores minder, tanker og interesser. Det er også opmuntrende at læse om andre, der udfører utrolige ting og dokumenterer deres rejse undervejs. Men det taler jeg ikke om: Jeg taler om at fetisjere handlingen om at “gøre” på alle tidspunkter for at skabe en kunstig følelse af værdi og vækst.

Dette har skabt en kultlignende mentalitet, der antager, at enhver, der ikke altid "gør", spilder sit liv væk.

Sjældent bliver vi fortalt mere, at tomgang (og alene) tid er vigtig for at udvikle vores dybeste tanker, hvilket hjælper med at bringe vores arbejde klarhed. Når vi skaber tid til at stoppe med at gøre noget i et stykke tid, kan det føre til et nyt og energisk perspektiv, når vi kommer tilbage til det.

For mere om dette læste jeg How We Got To Now, som undersøger, hvordan nogle af de vigtigste innovationer skete ved at gå væk fra arbejde eller bruge tid på at fokusere på en hobby. Det er ikke altid Instagram-historie værdig, men det kan meget godt være, hvor vores ekstraordinære potentiale venter på at blive opdaget.

Nogle af de mest strålende skabere i de sidste århundreder tilbragte lige så meget, hvis ikke mere, af deres tid på at deltage i aktiviteter uden for arbejdet (som ekstremt eller i sig selv bidrog til deres primære arbejde og generelle velvære). De fleste af dem sov i gennemsnit syv timer og tilbragte rigelig tid i deres dage med at deltage i sociale bestræbelser, motion og fokuseret på andre projekter.

For mere information, gå til infowetrust.com/creative-routines/

Dette handler ikke kun om arbejde i sig selv. Det handler om at omstrukturere vores tanker og vaner med at "gøre", så de udvikler sig fra overgivelse til systemer, der er gavnlige for vores kort- og langsigtede mål og lykke.

Som skiftet af årstider (vejr, økologi og mængden af ​​dagslys) er vi i stand til harmonisk at skifte mellem arbejde, udforske, inkubere, forynge og mere.

Det praktiske ved at modellere vores liv efter årstider

Tilpasning til sæsoner har længe været, hvordan vi har levet. Det har gjort det muligt for os at skabe værktøjer og husly, bygge stammer, dyrke mad, ration af knappe ressourcer og reservere energi. I tusinder af år levede mennesker i harmoni med årstider. Det handlede ikke om trængsel, det handlede om at gøre så meget som nødvendigt (og ikke mere end det) for at nå et bestemt mål, før vi går videre til den næste ting.

Jeg begyndte at blive interesseret i ideen om at ”leve sæsonmæssigt”, da en tidligere mentor af mig lærte mig om begrebet at leve i rytmer og marginer. Den grundlæggende forudsætning var, at der kun er så meget energi, du kan forbrænde på en dag / uge / måned, så brug den med forsigtighed og sørg for at genopfylde.

Rytmer: bruger maksimal energi mod noget vigtigt.

Margener: forynge udtømt energi ved at komme væk fra noget eller nogen der er udtømning.

Naturligvis ved vi fra termodynamikloven, at energi ikke kan skabes eller ødelægges, kun overføres. Men denne enkle praksis hjalp mig med at opbygge en ramme, der var enormt nyttig på det tidspunkt.

Senere virkede det for binært til, hvordan jeg så arbejde, hvile og alt derimellem.

Vi er ikke altid i ren rytmetilstand: undertiden konsumeres vi med en ny idé, der ikke er relateret til vores arbejde, binging på en stak bøger om et nyt emne, opbygge nye venskaber osv. Det samme kan siges om marginer: vi kan være nødvendigt at fjerne gaspedalen fra vores arbejde for at fokusere mere på vores partner, eller vi har måske en kløe til at rejse, men vi er glade for at fortsætte med vores arbejde eksternt.

Hvilket bringer os tilbage til konceptet omkring sæsonovergangen. Vi ved det intuitivt, fordi det generelt er forudbestemt i vores livsudvikling. Et klichéeksempel: ungdom er viet til læring, voksne år til at anvende og ældre år til undervisning.

Calvin og Hobbes af Bill Waterson

Hvad der ikke undersøges så meget er konceptet med at designe vores egne sæsoner i stedet for bare at lade dem ske med os. Dette er integreret i vores vej til at lære, hvem vi fuldt ud er, mens vi stadig udfører ting.

Når vi designer en bestemt sæson, giver vi os tilladelse til at være hyperfokuseret på noget, samtidig med at vi afstår fra pres på noget andet. Med andre ord er det at designe en sæson, der er centreret omkring noget, der gør det muligt for os at have et mere afbalanceret forhold mellem hvad vi har brug for, hvad vi vil og hvem vi er.

James Clear gør et fantastisk stykke arbejde ved at undersøge psykologien bag, hvorfor det er vigtigt at mestre en ting ad gangen. Så meget som vi ønsker at gøre alt, viser studier, at at tage mere end én ting ad gangen resulterer i middelmådige gevinster. Med andre ord, gør en ting igen og igen, indtil du er god til det, og gå derefter videre. Jeg ville tage det et skridt videre og foreslå, at det somme tider ikke er lige så vigtigt at prøve at mestre noget. Da vi var børn, ville vi intuitivt blive bedre til tingene, fordi vores tankegang var fokuseret på nysgerrighed og sjov.

Ligesom årstider er det nyttigt at omfavne, hvor vi er, og hvad vi gør som midlertidig, og fordelene kan muligvis afsløre sig i de kommende sæsoner.

Hvordan jeg (fortsætter med) at designe mine sæsoner

For et par år siden blev jeg skuffet over min karrierevej. På overfladen var tingene fine, men internt følte jeg kedelig og ængstelig, som om jeg spildte mit liv væk.

Jeg begyndte at gøre, hvad de fleste mennesker gør i den situation: Jeg sendte min CV til flere virksomheder, havde et par interviews og følte, at jeg ikke fandt noget interessant. Efter lidt selvpålagt elendighed indså jeg, at den sæson, jeg var i, ikke var moden til en karriereændring. Min energi ville blive brugt bedre på at undersøge, hvad jeg virkelig ville gøre, snarere end at forfølge et nebulous mål.

At komme ind i en sæson med fokus på udforskning gjorde det muligt for mig at slappe af i min jobsituation og fokusere rent på at møde interessante mennesker i helt forskellige brancher og positioner end min egen. Det var sjovt. Jeg mødte fremmede i 30 minutters kaffesessioner og stillede dem spørgsmål som: "Hvis du ville overtale nogen til ikke at arbejde i din virksomhed, hvordan ville du gøre det?" Eller, "Hvis du skulle gøre din karriere igen, hvad ville du gøre anderledes? ”

Jeg fjernede så meget pres som muligt fra at forfølge noget og fokuserede på at lære af andre. Fordelen var, at jeg fik indsigt i, hvad mine stærkeste færdigheder var, hvad der kunne overføres i en anden branche, hvilke færdigheder jeg havde brug for at lære og min sande værdi på markedet.

Da jeg stoppede med at forsøge at tvinge en karriereændringssæson, der ikke var klar til at ske og accepterede efterforskningssæsonen, blev jeg fuldt ud forpligtet til kun at gøre det. Selvfølgelig tog det et par ekstra måneders tid og undertiden beskæftigede jeg mig med andres opfattelse af, at jeg ikke længere var seriøs med at lede efter et nyt job, men da timingen var rigtig, havde jeg flere jobtilbud, der blev stillet op og til sidst accepterede en mulighed, der var langt over det, jeg indså, at jeg var i stand til.

Jeg anvendte den samme accept og forpligtelse til at omfavne en sæson inden for træningsområder (da jeg mistede 30 pund), spille (bruge ekstra tid på sene natmusikprojekter og spillejobs), lære (kulgrilling bogstaveligt talt hver nat i uger, indtil jeg følte mig som Jeg var i stand til at forberede et måltid til en pitt-master ven).

Vi ved instinktivt, at sæsoner ikke varer evigt, hvorfor de er magtfulde. De giver os mulighed for at prioritere, hvad vi siger ”nej” til. Disse forsætlige begrænsninger er det, der giver os mulighed for at være mere kreative, udføre mere, når vi har brug for det, og føle os mindre skyldige, når vi bare vil Netflix og chill.

Til at begynde med ønskede jeg ikke at dele mine sæsoner, fordi de er personlige. Jeg er 30 år gammel, gift uden børn - om få år er jeg sikker på, at mine sæsoner vil se anderledes ud. Jeg mener, at alle burde anvende deres egne prioriteter og mål på denne livsform. Fokus, varighed og intensitet skal være flydende. Igen handler det om at give kroppen og sindet det, den har brug for, mens de også arbejder ansvarligt for at udføre ting.

Her er nogle af de sæsoner, jeg har designet til mig selv:

  1. Udforskning bruges tid til at fylde sindet med hvad der forekommer interessant. Det eneste advarsel her er, at det skal komme fra et sted med nysgerrighed snarere end forpligtelse.
  2. Leg er anderledes end udforskning, men kommer undertiden direkte efter det. Tænk på udforskning som processen med at absorbere, mens leg handler om at udøve eller skabe. Dette er, hvad vi naturligvis ville bruge størstedelen af ​​vores tid som børn gør. Ikke med det formål at tjene penge, eller fordi vi får at vide det. Vi gør det, fordi vi vil.
  3. Hvile handler rent om restaurering. Det er, hvad min mentor omtalte Margen, hvilket betyder, at tiden blev brugt på ikke at gøre noget. For type A-personligheder er dette svært, men det kan bruges tid på at værdsætte, hvor du er. Det er også lige så vigtigt at anvende denne sæson til de mennesker, du tilbringer tid med. Folk med høj stress bør undgås.
  4. Træning handler om den disciplin, der kræves for at udføre noget stort. Der er ikke genveje her. Det handler om at udføre arbejdet og kan bruges til dit job, sidevink, fitness eller alt andet, der er vigtigt, der kræver træning.
  5. Sundhed betyder at få syv til otte timers søvn, spise bedre, planlægge livet omkring en gymnastikrutine osv. Ideelt set er dette en konstant i livet, men jeg har glider her så mange gange, at jeg har brug for at dedikere en sæson til at fokusere ved genkalibrering.
  6. Social fokuserer på at forbinde med andre. Dette kan være netværk, frivilligt arbejde eller blot være mere tilgængelig for dine venner. Ekstroverter tager dette for givet, men introverte ved, hvor meget energi det kræver for at være social. Imidlertid er socialt samvær vigtigt, og jeg har endnu ikke fundet en person, der kom et sted uden hjælp fra en anden person.

Bemærk: Jeg behandler ikke meget om eksterne forpligtelser her, fordi alle har deres egen række ansvarsområder / forpligtelser. Nogle af os er ikke heldige nok til at lege, når vi vil, fordi vi er nødt til at passe på vores børn (men du kan lege med dem), vores forældre (du kan lære af dem = udforskning) eller vores gæld (arbejde) . Der er også et utroligt ansvar, som vi skylder os selv og vores partnere til indbygningstid hver dag til refleksion og taknemmelighed.

Den største fordel, jeg ser ved at modellere livet efter sæsoner, er, at det giver mulighed for mere personlig opfyldelse, dyb læring og afrundet livserfaring. Det er modfortællingen at udføre pornomentalitet, der gør opmærksom på at holde øje med hver bevægelse, du foretager mod gennemførelse.

Nogle sæsoner kan vare i måneder, mens andre måske varer et par dage (måske endda timer). Varigheden betyder ikke rigtig noget, men forpligtelsen til den gør det. Det er blot en illusion at tro, at vi lever i en sæson, der ikke virkelig er vores.

En ting mere

Klap hvis du fandt værdi i denne artikel, så andre kan finde den!

Kommenter, hvis du har noget at tilføje eller dele

Følg mig Andrei Faji for at læse flere tænkte artikler som denne